Vaše zdravlje u vašim rukama

Sprečite hronične bolesti pre nego što se pojave – naučno zasnovane strategije za dugotrajno zdravlje.

Stariji par uživa u planinarenju sa osmehom, prikazujući vitalnost i prevenciju hroničnih bolesti. — Stariji par uživa u planinarenju sa osmehom.

U Srbiji, preko 50% odraslih pati od bar jednog hroničnog stanja. Ali ne mora biti tako! Proaktivna prevencija je najmoćniji alat za održavanje zdravlja i nezavisnosti tokom starenja. Naše strategije su potkrepljene kliničkim istraživanjima i prilagođene specifičnim faktorima rizika u našoj populaciji.

Procena rizika od hroničnih bolesti

Saznajte svoj rizik za dijabetes, kardiovaskularne bolesti i visok krvni pritisak za samo nekoliko minuta.

Priča o uspehu: Vera Marković (62) iz Beograda, nakon procene rizika i implementacije našeg programa, uspela je da preokrene predijabetes i značajno smanji krvni pritisak za 6 meseci. Njena transformacija je dokaz moći preventivne medicine.

Prevencija specifičnih stanja

Dijabetes

Modifikacije životnog stila, rana intervencija i ciljane promene ishrane mogu sprečiti dijabetes tipa 2. Naučite kako da regulišete nivo šećera u krvi.

Više detalja

Kardiovaskularne bolesti

Zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost i tehnike upravljanja stresom su ključne za jake srce i zdrave krvne sudove.

Više detalja

Osteoporoza i zdravlje kostiju

Osigurajte jak skelet kroz ishranu bogatu kalcijumom i vitaminom D, kao i vežbe za jačanje kostiju, od vitalnog značaja za prevenciju osteoporoze i preloma.

Više detalja

Metabolički sindrom

Integrisani pristup upravljanju težinom, kontrolom glukoze i krvnog pritiska ključni su za prevenciju metaboličkog sindroma i povezanih komplikacija.

Više detalja

Prevencija raka

Usled modernog načina života, faktori poput ishrane, fizičke aktivnosti i izbegavanje toksina igraju esencijalnu ulogu u smanjenju rizika od raka.

Više detalja

Kognitivni pad i demencija

Strategije za održavanje zdravlja mozga, uključujući mentalnu stimulaciju, zdravu ishranu i fizičku aktivnost, ključne su za prevenciju kognitivnog pada.

Više detalja

Lifestyle strategije za prevenciju

Antiinflamatorna ishrana: Vodite računa o svom telu kroz balansirane obroke koji smanjuju upale.
Individualizovani planovi vežbanja: Prilagođene rutine za sve nivoe kondicije.
Tehnike za upravljanje stresom: Naučite da se nosite sa stresom, unapredite hormonski balans.

Optimizacija sna: Poboljšajte imuni sistem i oporavak uz kvalitetan san.
Socijalna povezanost: Značaj društvenih veza za mentalno blagostanje.
Smanjenje izloženosti toksinima: Praktični saveti za zdravije okruženje.

Žena se bavi jogom na otvorenom, sa fokusom na mir uma i tela.

Pregled i monitoring protokoli

Redovni pregledi su vitalni. Predstavljamo vam preporučene smernice za skrining hroničnih bolesti prilagođene vašem uzrastu i individualnim potrebama.

Stanje / Pregled	Preporučeni uzrast	Frekvencija	Cilj
Kontrola krvnog pritiska	Svi odrasli	Godišnje / češće po potrebi	Rano otkrivanje hipertenzije
Nivo šećera u krvi (HbA1c)	45+ godina, ili ranije sa faktorima rizika	Svake 3 godine / godišnje po potrebi	Prevencija dijabetesa
Holesterol i lipidi	20+ godina (svakih 5 godina), 40+ godina (češće)	Godišnje / svake 2-3 godine	Kardiovaskularno zdravlje
Gustoća kostiju (DEXA)	Žene 65+, muškarci 70+ (ili ranije sa rizikom)	Svake 2 godine / po preporuci lekara	Prevencija osteoporoze

Koristite naše alate za praćenje kod kuće i integraciju sa vašim redovnim medicinskim pregledima. Ne znate kako da interpretirate laboratorijske rezultate? Naš tim je tu da vam pomogne.

Zakažite savetovanje o monitoringu

Genetski faktori i porodična istorija

Ilustracija porodičnog stabla koje sadrži simbole zdravlja i genetike.

Razumevanje vaše porodične istorije bolesti može biti ključno za ranu prevenciju. Da li znate kako genetski faktori utiču na vaš profil rizika? Nudimo personalizovane planove prevencije zasnovane na vašoj genetskoj predispoziciji.

Za pojedince sa visokim genetskim rizikom, specifične modifikacije životnog stila mogu značajno smanjiti verovatnoću razvoja hroničnih bolesti. Saznajte kako da efikasno planirate zdravlje svoje porodice i komunicirate o važnim zdravstvenim informacijama. Radimo sa genetičarima i drugim zdravstvenim radnicima kako bismo obezbedili sveobuhvatan pristup.

Saznajte više o genetskom savetovanju

Najnovija istraživanja i dokazi

Uvek se oslanjamo na najnovija naučna dostignuća. Pročitajte naše rezimee nedavnih studija, otkrijte nove terapije i strategije. Razbijamo mitove o prevenciji sa naučnim dokazima i pomažemo vam da kritički procenite razne tvrdnje o zdravlju.

Studija o mediteranskoj ishrani

Najnovija studija potvrđuje superiornost mediteranske ishrane u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Izvor: The New England Journal of Medicine Pročitaj rezime

Uticaj digitalnog detoksa

Istraživanje pokazuje značajno smanjenje stresa i poboljšanje sna kod onih koji praktikuju redovan digitalni detoks.

Izvor: Journal of Behavioral Health Pročitaj rezime

Mikrobiom i imunitet

Nova saznanja o vezi crevnog mikrobioma i imunog odgovora, otvarajući puteve za nove preventivne strategije.

Izvor: Nature Immunology Pročitaj rezime

Grupa naučnika u laboratoriji analizira podatke sa monitora.

Pridružite se našem programu prevencije

Ne čekajte da se problemi pojave. Naš sveobuhvatni program prevencije nudi personalizovane planove, kontinuiranu podršku i merljive rezultate.

Personalizovani planovi

Dizajnirani isključivo za vaše potrebe i genetski profil.

Kontinuirana podrška

Naš tim je uz vas na svakom koraku ka boljem zdravlju.

Merljivi rezultati

Pratimo vaš napredak i slavimo zajedno svaki uspeh.

Naši programi su fleksibilni i dizajnirani da se integrišu sa vašom postojećom medicinskom negom. Povoljne cene i opcije plaćanja dostupne.

Zakažite preventivnu zdravstvenu konsultaciju